fbpx
Impact
  • RÓLUNK
    • KÜLDETÉSÜNK
    • CSAPATUNK
  • SZOLGÁLTATÁSAINK
    • CÉGEKNEK – prezentációs és előadástechnika tréningek
    • NEKED – egyéni felkészítések
    • NEKED – kiscsoportos nyílt tréningek
  • OKTATÓVIDEÓ
    • Előadástechnika
    • Beszédtechnika
    • Komplex oktatóvideó csomag
  • TANULJ TŐLÜNK!
    • Könyv – Prezentálj profin!
    • ImpacTippek – lépj túl az izguláson – ingyenes útmutató
    • ImpacTippek – online prezentálás – ingyenes útmutató
  • REFERENCIÁK
    • ÜGYFELEINK
    • MÉDIA MEGJELENÉSEK
  • BLOG
  • KAPCSOLAT
  • RÓLUNK
    • KÜLDETÉSÜNK
    • CSAPATUNK
  • SZOLGÁLTATÁSAINK
    • CÉGEKNEK – prezentációs és előadástechnika tréningek
    • NEKED – egyéni felkészítések
    • NEKED – kiscsoportos nyílt tréningek
  • OKTATÓVIDEÓ
    • Előadástechnika
    • Beszédtechnika
    • Komplex oktatóvideó csomag
  • TANULJ TŐLÜNK!
    • Könyv – Prezentálj profin!
    • ImpacTippek – lépj túl az izguláson – ingyenes útmutató
    • ImpacTippek – online prezentálás – ingyenes útmutató
  • REFERENCIÁK
    • ÜGYFELEINK
    • MÉDIA MEGJELENÉSEK
  • BLOG
  • KAPCSOLAT

Ha minden a feje tetejére áll – avagy stresszkezelő elsősegélydoboz húzós napokra

2019-06-21  |  By Szijártó Adrienn In Blog, Produktivitás, Rólunk / élményeink, Személyes fejlődés

Idén tavasszal sokszor éreztem magam úgy, mint egy zsonglőr, aki egyszerre öt labdát tart a levegőben, ráadásul nem is olyan könnyű szivacs féléket, hanem medicinlabdákat. Egyszerre volt nagy pörgés a munkában, mert a nyári szabadságolás előtt hirtelen még mindenki tréninget szeretne. Ekkor szembesültünk a vállalkozásunk első nehezebb kihívásával is. Küszködtem a frontérzékeny migrénemmel. Közben pedig nem mellesleg készültem arra a bizonyos nagy napra, az esküvőmre, persze esküvőszervező és dekoros nélkül, mert majd úgyis mindent megcsinálunk magunk…

Úgy éreztem, hogy a zsonglőrködés közben zsibbad a kezem, elfogy a koncentrációm, és tudtam, meg kell előzni azt a pillanatot, hogy mind egyszerre zuhanjon a földre.

Így jött létre a stresszkezelő elsősegély dobozom.


Mit pakoltam az elsősegély dobozomba?

Olyan dolgokat tettem bele, amik feltöltenek és kiegyensúlyozottá tesznek. Így mindazt, ami rám vár, ne automata üzemmódban toljam végig, hanem közben szeretni és élvezni is tudjam akár a heti ötödik tréninget, vagy épp az esküvői ültetési rend összeállítását.


#1 Csendpercek csukott szemmel

A tréning és coaching zsúfolt időszakában heti szinten akár 30-40 új emberrel is találkoztam. Közben minden nap jött egy-két telefon rokonoktól, barátoktól, hogy valamilyen esküvői részletet egyeztessünk, és az a bizonyos vállalkozói nehézségünk problémái is a fejemben zakatoltak, így általában a nap végére az agyamat egy vízben tocsogó megtelt szivacsnak éreztem. Ezért jött a csendpercek ötlet. Beiktattam a mindennapok rutinjába. Hol egy tréningszünetben a mosdóban, útközben egy parkban vagy épp az esti sétákon, ez volt az, ami kitisztított. Csendpercek, de közben mégis, amit ilyenkor csináltam, hogy a természet hangjait vagy épp egy szoba némaságát hallgattam, és pihentettem a szemem. Nekem ez jobb, mint egy kávé. Egyszerre tisztít és energetizál.


#2 Délután szundi és sok folyadék

Nem hiába mondják, hogy a rossz, amit kapsz, jó dolgokra is taníthat. Kiskorom óta velem lévő migrénem tanított meg a határaimra, arra, hogy mit jelent eleget aludni, eleget inni és eleget relaxálni. Úgyhogy home office napokon ebéd utáni 15 perces szundit tartottam, és lemondtam azokat a programokat, amik akadályozták volna azt, hogy meglegyen a napi 7-8 óra alvásom. Vagy ha mégis becsúszott egy hosszúra elnyúló üzleti vacsi, egy vidéki tréning, akkor a másnap délelőttöt szabadnak hagytam, hogy tudjak pihenni. Mivel folyadékbevitelben rossz vagyok, ezért a környezetem segítségét is kértem, hogy emlékeztessenek rá, hogy igyak, igyak és igyak. Tisztelni a határaimat nem mindig könnyű. Mégis fel kellett ismernem, hogy ebben a nehéz időben szükségem van arra, hogy odafigyeljek a szervezetem jeleire. Ez tudott felkészíteni arra, hogy magabiztos kézzel irányítsam a zsonglőrködést.


#3 Nemet mondani

“Csak mondj nemet”, hallom a kézenfekvő bölcsességet, mégis folyton elakadtam vele. Általában jött egy igazán kecsegtető projekt, persze tele volt már a naptár, de féltem, hogy a “nem”-mel lemaradok / kimaradok valami izgalmasból, vagy cserben hagyok vele mást. Most először elégedett voltam a nemet mondásaimmal. Ebben persze az segített, hogy tisztáztam, mi a legfontosabb cél ebben túlterhelt időszakban, és vizionáltam a képet, mi történik, ha nem mondok nemet, és megtartom azt a tempót és mennyiséget, ami egy májusi főszezonban el tud kapni. Láttam, ahogy ott állok majd az oltár előtt fáradtan, nyűgösen és fejfájósan, és rohanás lesz az egész. Ettől először szomorú, aztán dühös, majd meglepő módon lelkes lettem, és tervezni kezdtem, hogy mit fogok csinálni, hogy tökéletesnek érezzem majd azt a napot. Rájöttem, hogy bár az “igenek” mindig adnak valamit, mégis ha a legnagyobb vágyam elérését veszélyeztetik, akkor inkább kerüljön néhány dolog a “nem doboz”-ba. Így történt az, hogy az esküvő előtti héten munkát nem vállaltam már. Szabadságra mentem, hogy teljes figyelmemmel a legfontosabb célra fókuszálhassak. Így történt az is, hogy a nemet mondás időt és teret adott annak, hogy megéljem az igazi álmom.

#4 Átadni

Miután a prezis tréningünk záró rendezvényén egyik résztvevőnk Ági, alvásszakértő és mindfulness oktató arról mesélt, hogy az ember életében megélhető 10 legnagyobb stresszfaktor egyike az esküvő, és hogy ezekben a helyzetekben a támogató társak szerepe milyen fontos, akkor hirtelen egy nagy sóhajjal jópár kétségem feloldódott. A “Hogy fogom ezt végigcsinálni?” frusztráló kérdés magánya feloldódott, és elkezdtem a nálam lévő feladatokból és lehetőségekből átadni a környezetemnek. Munkában Kata segített, hogy minél gondtalanabb legyen ez az időszak. Ezért is jó, ha olyan kollégád van, akire számíthatsz. Amikor nálam éppen minden a feje tetejére áll, akkor ő besegít és fordítva is. Jó volt, hogy tudtam, hogy vannak körülöttem olyanok, akik ugyanolyan gondossággal fogják majd megvalósítani a feladatokat, ahogy én is szeretem, és így jópár “labdát” átadhattam mind munkában, mind magánéletben. Ennél nagyobb biztonságérzetet nekem más nem adhat.

#5 Mama-energia

Van akinek a reggeli tea vagy Facebook-pörgetés, van akinek a futás vagy a jóga, nekem a nagymamámmal való telefonálások váltak a mindennapjaim fontos elemévé. A nagymamám, aki egy szempillantás alatt mindenki kedvence lesz az életvidámságával és mosolyával, mindig megnyugtat. Minden nap felhívom, van hogy csak egy percre, hogy beköszönjek, és van, hogy 30 perc lesz belőle. Olykor rázúdítom az aktuális bosszúságot, vagy vidáman elmesélem mennyire hasznos volt a napom, kikérem a véleményét, és ő az, aki századszor is türelemmel hallgatja meg a dilemmáimat. Aztán ő is elmeséli a napját, hogy mi minden landolt a kosarában bevásárláskor, mit főzött, milyen volt a “lányklubban”, és ahogy hallgatjuk egymást, mindig azt érzem, minden rendben van. Nekem ez a visszatérő és szerethető mozzanata a napnak a harmónia érzésével tölt el, a káoszban egy kis rendszigetet ad.


Hogyan állítsd össze a saját elsősegélydobozodat?

Az elsősegély doboza mindenkinek egyedi, hiszen máshogy töltődünk, más határaink vannak. Ahhoz, hogy megtaláld a te doboz hozzávalóit, sokszor nem kell különös varázsszereket keresni és új hóbortokba fogni. Elég, ha elkezded megfigyelni a mindennapi szokásaidat. Így könnyen észreveheted, hogy mi az, ami téged energetizál, amiből új lendületet tudsz nyerni, vagy ami éppen higgadtabbá tesz és megnyugtat. Pakold be mindezeket az elsősegélydobozodba, és ha váratlanul is ér egy olyan időszak, amikor minden a feje tetejére áll, csak kinyitod a dobozt, és máris magabiztosan zsonglőrködhetsz tovább.

Ha pedig úgy érzed, segítségre lenne szükséged az összeállításban, keress minket. 🙂

Related Articles

  • Lépj túl az izguláson (6)
    Hogyan legyél lehengerlő előadó?
  • Lépj túl az izguláson (3)
    Így készíts prezentációt hatékonyan - 5+1 tipp tőlünk neked!

Kategóriák

  • Blog
  • interjú
  • Kollaboráció
  • Kommunikáció
  • Kreativitás
  • Learning design
  • Prezentáció
  • Produktivitás
  • Rólunk / élményeink
  • Személyes fejlődés
  • Y generáció

Mindennapjaink Instagramon

Új év új tervek! 😊 Nemcsak év végén érd Új év új tervek! 😊
Nemcsak év végén érdemes átgondolni, hogy mit értünk el, hová jutottunk, hanem év elején is fontos az előretekintés, tervezés, szervezés, válaszok keresése olyan kérdésekre, mint:
👉Milyen elhatározásaink vannak munkafronton? 
👉Milyen konkrét projektek kezdődnek vagy folytatódnak? 
👉Milyen új kihívásokkal szeretnénk szembenézni az idei évben? 

Elindultak a céges tréningek és az egyéni coachingok is. Szeretnénk minél több egyéni coachingot, hiszen nagy lehetőség rejlik abban, ha valakivel személyesen, egyénileg lehet foglalkozni.
Közben egyeztetjük a tavaszi tréningeket is. Ezek az új megkeresések mindig izgalmasak, mert minden cégnek és azon belül is minden embernek más jelent kihívást. Jó ezekre közösen keresni a legjobb megoldást. 
Mindig nagy öröm számunkra, amikor egy teljes folyamaton (tréningalkalmak + coachingok) lehet végigkísérni résztvevőket, és a záró alkalmon együtt örülni velük, hogy hova jutottak az előadó énjük megtalálásában, az erősségeik tudatos használatában. Reméljük, 2021 sok ilyen folyamatot hoz nekünk! 
Tele vagyunk ötletekkel, energiával. Izgalmas év elé nézünk!
.
.
.
#prezentáció #presentation #prezentációskultúra #előadástechnika #online #onlineprezentálás #onlineprezentáció #impactpresentation #prezentációstréning #prezentációstechnikák #prezentálniélmény #előadás #konferencia #webinar #webinár #meeting #onlinemeeting #onlinekonferencia #onlinekommunikáció #kommunikáció #üzenet #technika #testbeszéd #beszédtechnika #storytelling #történetmesélés #prezentációdesign #fejlődjvelünk #kapcsolódj #vállalkozónők
2021-ben is várunk titeket összetett és kreatí 2021-ben is várunk titeket összetett és kreatív prezentációs és előadástechnikai megoldásainkkal! Minden képzésünk elérhető online is! ☝
Aktuális szolgáltatásaink: 

CÉGEKNEK: 
📍Előadástechnika csoportos fejlesztés 
📍Profi online kommunikáció - webinár
📍PPT design csoportos tréningek 
📍Profi előadó - speaker coaching 
📍Magabiztos hang - beszédtechnika 
📍Vezetői kommunikáció 

EGYÉNI ÉRDEKLŐDŐKNEK: 
🔺Speaker coaching: Milyen a meggyőző üzenet? Hogyan adj elő?
🔺Voice coaching: Hogyan használd jól a hangod?
🔺Design coaching: Milyen legyen a diasorod?
🔺Online coaching: Hogyan adj elő online meetingen, videón?
🔺Impact Lab: kiscsoportos nyílt tréning a magabiztos prezentációért 

Válj magabiztos előadóvá! További információkért írj nekünk bátran, vagy látogass el honlapunkra. 👉 Link a bioban! 
.
.
.
#prezentáció #presentation #prezentációskultúra #előadástechnika #online #onlineprezentálás #onlineprezentáció #impactpresentation #impacttraining #prezentációstréning #prezentációstechnikák #prezentálniélmény #előadás #konferencia #webinar #webinár #meeting #onlinemeeting #onlinekonferencia #onlinekommunikáció #kommunikáció #üzenet #technika #testbeszéd #beszédtechnika #storytelling #történetmesélés #prezentációdesign #fejlődjvelünk #kapcsolódj
@egerszegi.anna_voicecoach a @nokazuton podcast ve @egerszegi.anna_voicecoach a @nokazuton podcast vendége volt. 👉 Milyen hatást vált ki a hangunk másokból? 👄 Hogyan tudunk pozitív hatást kiváltani, és mi az, ami negatívan hat? Miért fontos szépen artikulálni? Hogyan lehet megedzeni a nyelv izmait? 👅 Mire érdemes figyelni az online kommunikációban a hangunk, beszédünk szempontjából? 🎙
A beszélgetést itt tudod meghallgatni 👉 Link a bioban!
.
.
.
A kép forrása: Nők az úton 

#nokazuton #podcast #nokazutonpodcast #egerszegianna #beszédtechnika #voice #voicecoaching #voicecoach #előadás #előadó #vállalkozónők #impactpresentation #presentation  #fejlődjvelünk
Útravaló 🍀 . . . #tonimorrison #útravaló #i Útravaló 🍀
.
.
.
#tonimorrison #útravaló #idézet #inspiráció #üzenet
Mi így hangolódunk az ünnepre: 

Dóri: A karácsonyi hangolódáshoz már egy hete feldíszítettem a fát, amit a kertünkben talált ágakból készítettem. Nagyon szeretem minden évben előre kitalálni, hogy miből is legyen az idei alternatív karácsonyfánk.

Kata: Mi rengeteget rabló römizünk. 😉 Így karácsony előtt nagyon jól megállít. A játék közben van idő meghallani a zenét, meglátni a szépséges díszeket, megérezni a finom illatokat.

Bea: A cipősdoboz akciót idén különösen fontosnak éreztem. Ennek keretében egy választott életkorú gyereknek lehet egy cipősdobozban ajándékcsomagot összeállítani. Nem az ajándékozás a fő szeretetnyelvem, csomagolni pedig kifejezetten nem szeretek, de ezért a célért jólesett összeállítani a doboz tartalmát, és még a csomagolás része is egész jó volt. 😇

Anna: A sok-sok mécses és az apró hangulatvilágítások mindig segítenek hangolódni az ünnepekre. És ha még a Kaláka karácsonyi albuma is szól a háttérben, akkor biztos a siker. 😊

Adri: Nekem a családi receptek alapján elkészített karácsonyi finomságok segítenek ráhangolódni az ünnepre. Hagyomány egy kis kreativitással fűszerezve. Az alkotásnál már csak az a jobb, amikor együtt megesszük őket. 😋
. 
. 
. 
#karácsony #karácsonyihangulat #hangulat #ünnep #ünnepihangulat #ünneprehangolódva #karácsonyfa #karácsonyifények #karácsonyifinomságok #mézeskalács
Szabó T. Anna: AZ ÜNNEP AZÉ, AKI VÁRJA Aki ma Szabó T. Anna:
AZ ÜNNEP AZÉ, AKI VÁRJA

Aki magot szór ablakába
és gyertya vár az asztalán.
A várók nem várnak hiába.
Egy angyal kopogott talán?

Szárnysuhogás az ablakon túl –
vigyázz! Kinézni nem szabad!
Künn az angyalhad térül-fordul,
egy pillanatra látszanak.

A karácsonyfát hozzák – hallod?
– egy koppanás, és leteszik.
Fényben úszik az üvegajtód,
s megint suhogás. Mi ez itt?

Zöld angyaltoll: egy kis fenyőág,
karácsonyszagú és meleg.
“Gyújtsd meg a legutolsó gyertyát!”
Ez az angyali üzenet.

És be is mehetsz – vár az ünnep,
és minden zárt ajtót kitár.
A fa alatt angyalok ülnek –
az ünnep azé, aki vár.
. 
. 
. 
#karácsony #ünnep #készülődés #karácsonyikészülődés #vers #karácsonyivers #szabótanna #szabotanna #dixit #hangulat #karácsonyihangulat
A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán most @stumpfk A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán most @stumpfkata trénerünk cikke jelent meg. 
“Az elmúlt félévben óriásit nőtt az online videós tartalmak, megbeszélések és előadások száma. A Facebookot ellepték az otthonról készített interjúk, a “zoom meetingem lesz” egy új fogalommá vált, a pék pedig a kovászkészítés folyamatát közvetítette élőben heteken át. Legtöbben belekényszerültünk az online világba, sokunknak elege is lett belőle, de ami biztos: ez a forma nem fog eltűnni. Az otthoni videós tartalomgyártás pedig lassan minden szakmában megjelenik. Az igényes és meggyőző megjelenés elengedhetetlen, hogy felvegyük a versenyt.”- Tippek a cikkben! 👉 Link a bioban!
📌Ha szeretnél több tapasztalatot szerezni, tanulni az online prezentációs lehetőségekről, akkor a Prezentálj profin online is! prezentációs szakkönyvünk most 20% kedvezménnyel vásárolható meg! Kuponkód: impactunnep20 👉 Link a bioban!
.
.
.
#hellobiznisz #telekom #stumpfkata #inspiráció #online #onlineelőadások #onlinejelenlét #onlineprezentáció #onlinemegbeszélés #prezentáció #presentation #prezentálniélmény #nőivállalkozó #vállalkoznijó  #impacttraining #impactpresentation #fejlődjvelünk
Esterházy Péter Kossuth-díjas magyar írótól Esterházy Péter Kossuth-díjas magyar írótól hoztuk mai idézetünket. Posztmodern prózai művei megmutatják, micsoda ereje van a szónak, a szövegnek, a tűpontos fogalmazásnak. 
.
. 
.
#esterhézypéter #idézet #inspiráció #üzenet
A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán megjelent egy A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán megjelent egy cikk, amelyben Adri klassz tippeket ad, hogy “hogyan hozd ki a legtöbbet az online megbeszéléseidből”.
🙂🙃
"A repülőgépen a légiutaskísérők a felszállás előtti percekben mindig megmutatják, mit tegyél vészhelyzet esetén. Az egyik főszabály, hogy az oxigénmaszkot először mindig te vedd fel, és utána segíts másoknak. Ez igaz az online jelenlétre is. Ha már itt kell helytállni és bizonyítani nap mint nap, akkor mindenekelőtt te válj magabiztossá az online tér sajátosságaival, hogy utána másokat is határozottan és meggyőzően vezess." - Tippek a cikkben! 👉 Link a bioban! 

📌📌📌Ne feledd, ha jobban elmélyülnél a témában, akkor a Prezentálj profin online is! prezentációs szakkönyvünk most 20% kedvezménnyel vásárolható meg! 
Kuponkód: impactunnep20 👉 Link a bioban!
.
.
.
#hellobiznisz #telekom #inspiráció #online #onlineelőadások #onlinejelenlét #onlineprezentáció #onlinemegbeszélés #prezentáció #presentation #prezentálniélmény #nőivállalkozó #vállalkoznijó  #impacttraining #impactpresentation #fejlődjvelünk
Követem

Eseményeink és híreink Facebookon

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
Subcode: 460

Keresés a blogban

Mindennapjaink Instagramon

Új év új tervek! 😊 Nemcsak év végén érd Új év új tervek! 😊
Nemcsak év végén érdemes átgondolni, hogy mit értünk el, hová jutottunk, hanem év elején is fontos az előretekintés, tervezés, szervezés, válaszok keresése olyan kérdésekre, mint:
👉Milyen elhatározásaink vannak munkafronton? 
👉Milyen konkrét projektek kezdődnek vagy folytatódnak? 
👉Milyen új kihívásokkal szeretnénk szembenézni az idei évben? 

Elindultak a céges tréningek és az egyéni coachingok is. Szeretnénk minél több egyéni coachingot, hiszen nagy lehetőség rejlik abban, ha valakivel személyesen, egyénileg lehet foglalkozni.
Közben egyeztetjük a tavaszi tréningeket is. Ezek az új megkeresések mindig izgalmasak, mert minden cégnek és azon belül is minden embernek más jelent kihívást. Jó ezekre közösen keresni a legjobb megoldást. 
Mindig nagy öröm számunkra, amikor egy teljes folyamaton (tréningalkalmak + coachingok) lehet végigkísérni résztvevőket, és a záró alkalmon együtt örülni velük, hogy hova jutottak az előadó énjük megtalálásában, az erősségeik tudatos használatában. Reméljük, 2021 sok ilyen folyamatot hoz nekünk! 
Tele vagyunk ötletekkel, energiával. Izgalmas év elé nézünk!
.
.
.
#prezentáció #presentation #prezentációskultúra #előadástechnika #online #onlineprezentálás #onlineprezentáció #impactpresentation #prezentációstréning #prezentációstechnikák #prezentálniélmény #előadás #konferencia #webinar #webinár #meeting #onlinemeeting #onlinekonferencia #onlinekommunikáció #kommunikáció #üzenet #technika #testbeszéd #beszédtechnika #storytelling #történetmesélés #prezentációdesign #fejlődjvelünk #kapcsolódj #vállalkozónők
2021-ben is várunk titeket összetett és kreatí 2021-ben is várunk titeket összetett és kreatív prezentációs és előadástechnikai megoldásainkkal! Minden képzésünk elérhető online is! ☝
Aktuális szolgáltatásaink: 

CÉGEKNEK: 
📍Előadástechnika csoportos fejlesztés 
📍Profi online kommunikáció - webinár
📍PPT design csoportos tréningek 
📍Profi előadó - speaker coaching 
📍Magabiztos hang - beszédtechnika 
📍Vezetői kommunikáció 

EGYÉNI ÉRDEKLŐDŐKNEK: 
🔺Speaker coaching: Milyen a meggyőző üzenet? Hogyan adj elő?
🔺Voice coaching: Hogyan használd jól a hangod?
🔺Design coaching: Milyen legyen a diasorod?
🔺Online coaching: Hogyan adj elő online meetingen, videón?
🔺Impact Lab: kiscsoportos nyílt tréning a magabiztos prezentációért 

Válj magabiztos előadóvá! További információkért írj nekünk bátran, vagy látogass el honlapunkra. 👉 Link a bioban! 
.
.
.
#prezentáció #presentation #prezentációskultúra #előadástechnika #online #onlineprezentálás #onlineprezentáció #impactpresentation #impacttraining #prezentációstréning #prezentációstechnikák #prezentálniélmény #előadás #konferencia #webinar #webinár #meeting #onlinemeeting #onlinekonferencia #onlinekommunikáció #kommunikáció #üzenet #technika #testbeszéd #beszédtechnika #storytelling #történetmesélés #prezentációdesign #fejlődjvelünk #kapcsolódj
@egerszegi.anna_voicecoach a @nokazuton podcast ve @egerszegi.anna_voicecoach a @nokazuton podcast vendége volt. 👉 Milyen hatást vált ki a hangunk másokból? 👄 Hogyan tudunk pozitív hatást kiváltani, és mi az, ami negatívan hat? Miért fontos szépen artikulálni? Hogyan lehet megedzeni a nyelv izmait? 👅 Mire érdemes figyelni az online kommunikációban a hangunk, beszédünk szempontjából? 🎙
A beszélgetést itt tudod meghallgatni 👉 Link a bioban!
.
.
.
A kép forrása: Nők az úton 

#nokazuton #podcast #nokazutonpodcast #egerszegianna #beszédtechnika #voice #voicecoaching #voicecoach #előadás #előadó #vállalkozónők #impactpresentation #presentation  #fejlődjvelünk
Útravaló 🍀 . . . #tonimorrison #útravaló #i Útravaló 🍀
.
.
.
#tonimorrison #útravaló #idézet #inspiráció #üzenet
Mi így hangolódunk az ünnepre: 

Dóri: A karácsonyi hangolódáshoz már egy hete feldíszítettem a fát, amit a kertünkben talált ágakból készítettem. Nagyon szeretem minden évben előre kitalálni, hogy miből is legyen az idei alternatív karácsonyfánk.

Kata: Mi rengeteget rabló römizünk. 😉 Így karácsony előtt nagyon jól megállít. A játék közben van idő meghallani a zenét, meglátni a szépséges díszeket, megérezni a finom illatokat.

Bea: A cipősdoboz akciót idén különösen fontosnak éreztem. Ennek keretében egy választott életkorú gyereknek lehet egy cipősdobozban ajándékcsomagot összeállítani. Nem az ajándékozás a fő szeretetnyelvem, csomagolni pedig kifejezetten nem szeretek, de ezért a célért jólesett összeállítani a doboz tartalmát, és még a csomagolás része is egész jó volt. 😇

Anna: A sok-sok mécses és az apró hangulatvilágítások mindig segítenek hangolódni az ünnepekre. És ha még a Kaláka karácsonyi albuma is szól a háttérben, akkor biztos a siker. 😊

Adri: Nekem a családi receptek alapján elkészített karácsonyi finomságok segítenek ráhangolódni az ünnepre. Hagyomány egy kis kreativitással fűszerezve. Az alkotásnál már csak az a jobb, amikor együtt megesszük őket. 😋
. 
. 
. 
#karácsony #karácsonyihangulat #hangulat #ünnep #ünnepihangulat #ünneprehangolódva #karácsonyfa #karácsonyifények #karácsonyifinomságok #mézeskalács
Szabó T. Anna: AZ ÜNNEP AZÉ, AKI VÁRJA Aki ma Szabó T. Anna:
AZ ÜNNEP AZÉ, AKI VÁRJA

Aki magot szór ablakába
és gyertya vár az asztalán.
A várók nem várnak hiába.
Egy angyal kopogott talán?

Szárnysuhogás az ablakon túl –
vigyázz! Kinézni nem szabad!
Künn az angyalhad térül-fordul,
egy pillanatra látszanak.

A karácsonyfát hozzák – hallod?
– egy koppanás, és leteszik.
Fényben úszik az üvegajtód,
s megint suhogás. Mi ez itt?

Zöld angyaltoll: egy kis fenyőág,
karácsonyszagú és meleg.
“Gyújtsd meg a legutolsó gyertyát!”
Ez az angyali üzenet.

És be is mehetsz – vár az ünnep,
és minden zárt ajtót kitár.
A fa alatt angyalok ülnek –
az ünnep azé, aki vár.
. 
. 
. 
#karácsony #ünnep #készülődés #karácsonyikészülődés #vers #karácsonyivers #szabótanna #szabotanna #dixit #hangulat #karácsonyihangulat
A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán most @stumpfk A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán most @stumpfkata trénerünk cikke jelent meg. 
“Az elmúlt félévben óriásit nőtt az online videós tartalmak, megbeszélések és előadások száma. A Facebookot ellepték az otthonról készített interjúk, a “zoom meetingem lesz” egy új fogalommá vált, a pék pedig a kovászkészítés folyamatát közvetítette élőben heteken át. Legtöbben belekényszerültünk az online világba, sokunknak elege is lett belőle, de ami biztos: ez a forma nem fog eltűnni. Az otthoni videós tartalomgyártás pedig lassan minden szakmában megjelenik. Az igényes és meggyőző megjelenés elengedhetetlen, hogy felvegyük a versenyt.”- Tippek a cikkben! 👉 Link a bioban!
📌Ha szeretnél több tapasztalatot szerezni, tanulni az online prezentációs lehetőségekről, akkor a Prezentálj profin online is! prezentációs szakkönyvünk most 20% kedvezménnyel vásárolható meg! Kuponkód: impactunnep20 👉 Link a bioban!
.
.
.
#hellobiznisz #telekom #stumpfkata #inspiráció #online #onlineelőadások #onlinejelenlét #onlineprezentáció #onlinemegbeszélés #prezentáció #presentation #prezentálniélmény #nőivállalkozó #vállalkoznijó  #impacttraining #impactpresentation #fejlődjvelünk
Esterházy Péter Kossuth-díjas magyar írótól Esterházy Péter Kossuth-díjas magyar írótól hoztuk mai idézetünket. Posztmodern prózai művei megmutatják, micsoda ereje van a szónak, a szövegnek, a tűpontos fogalmazásnak. 
.
. 
.
#esterhézypéter #idézet #inspiráció #üzenet
A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán megjelent egy A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán megjelent egy cikk, amelyben Adri klassz tippeket ad, hogy “hogyan hozd ki a legtöbbet az online megbeszéléseidből”.
🙂🙃
"A repülőgépen a légiutaskísérők a felszállás előtti percekben mindig megmutatják, mit tegyél vészhelyzet esetén. Az egyik főszabály, hogy az oxigénmaszkot először mindig te vedd fel, és utána segíts másoknak. Ez igaz az online jelenlétre is. Ha már itt kell helytállni és bizonyítani nap mint nap, akkor mindenekelőtt te válj magabiztossá az online tér sajátosságaival, hogy utána másokat is határozottan és meggyőzően vezess." - Tippek a cikkben! 👉 Link a bioban! 

📌📌📌Ne feledd, ha jobban elmélyülnél a témában, akkor a Prezentálj profin online is! prezentációs szakkönyvünk most 20% kedvezménnyel vásárolható meg! 
Kuponkód: impactunnep20 👉 Link a bioban!
.
.
.
#hellobiznisz #telekom #inspiráció #online #onlineelőadások #onlinejelenlét #onlineprezentáció #onlinemegbeszélés #prezentáció #presentation #prezentálniélmény #nőivállalkozó #vállalkoznijó  #impacttraining #impactpresentation #fejlődjvelünk
Követem

Híreink Facebookon

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException
Subcode: 460

Iratkozz fel hírlevelünkre!

  • RÓLUNK
  • CSAPATUNK
  • SZOLGÁLTATÁSAINK
  • E-BOOK
  • REFERENCIÁK
  • BLOG
  • KAPCSOLAT

© Impact, 2016-2018

A weboldalon sütiket (cookie-kat) használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.ÉRTEM