fbpx
Impact
  • RÓLUNK
    • KÜLDETÉSÜNK
    • CSAPATUNK
  • SZOLGÁLTATÁSAINK
    • CÉGEKNEK – prezentációs és előadástechnika tréningek
    • NEKED – egyéni felkészítések
    • NEKED – kiscsoportos nyílt tréningek
    • OKTATÓVIDEÓ – beszédtechnika
  • NYÍLT TRÉNING
  • E-BOOK
  • REFERENCIÁK
    • ÜGYFELEINK
    • MÉDIA MEGJELENÉSEK
  • BLOG
  • KAPCSOLAT
  • RÓLUNK
    • KÜLDETÉSÜNK
    • CSAPATUNK
  • SZOLGÁLTATÁSAINK
    • CÉGEKNEK – prezentációs és előadástechnika tréningek
    • NEKED – egyéni felkészítések
    • NEKED – kiscsoportos nyílt tréningek
    • OKTATÓVIDEÓ – beszédtechnika
  • NYÍLT TRÉNING
  • E-BOOK
  • REFERENCIÁK
    • ÜGYFELEINK
    • MÉDIA MEGJELENÉSEK
  • BLOG
  • KAPCSOLAT

9 + 1 lehetőség, hogy felülkerekedjünk az izguláson

2020-05-05  |  By Impact In Blog, Kommunikáció, Kreativitás

Emlékszem az első előadásomra, az egyetem tudományos diákköri konferenciáján (TDK) vettem részt. Pontosabban csak az előadás végére, mert annyira izgultam, hogy csoda, hogy egyáltalán meg tudtam szólalni. El is határoztam, hogy legközelebb nyugodtabb leszek. Kezdésnek jó, de kár, hogy nem ilyen egyszerű.

Zsiros Mihály vagyok, és videóinterjúkat készítek az emberi élet fordulópontjairól, hogy másoknak is segítsek fejlődni. Emellett a TV2 Akadémia műsorvezető és szerkesztő-riporter képzésének vagyok a hallgatója. 15 évig sportoltam versenyszerűen hosszútávfutóként, 10 évig pedig online marketinggel foglalkoztam, és több TEDx konferencián adódott lehetőségem előadni.

Az izgulás háttere

Mark Twain szerint kétféle ember létezik: aki izgul, és aki hazudik. Teljesen természetes, emberi érzés, hogy izgulunk téthelyzetben. A sok ránk néző szempár olyan, mintha mindenki ránk akarna támadni, de fordítsuk meg, és értékeljük a legnagyobb ajándékot, a figyelmüket!

Fontos tudni, hogy a túl nagy mértékű izgulás az, ami már negatívan hat a teljesítményünkre. Valamennyi még kell is ahhoz, hogy a legjobbat tudjuk nyújtani. Ezt szemlélteti az alábbi ábra. Arousalnek hívják az idegi-hormonális rendszer izgalmi szintjét. Ha nagyon alacsony, akkor beszélünk apátiáról. Ez az az állapot, amikor valakit egyáltalán nem is érdekel az előadás. Ilyenkor a teljesítmény is alacsony lesz. Amikor túl magas az arousal szint, ezt az érzést ismerjük talán többen, blokkolóan hat ránk, lüktet a szívünk, akár izzadunk is. Ilyenkor sem lesz sikeres az előadás. A kettő közt található az ideális állapot, amit nekünk kell kitapasztalni. Ilyenkor az izgalom pont olyan mértékű, hogy segít, éberek vagyunk, teljes mértékben tudunk figyelni, de még nem gátol.

Mit tehetünk?

1. Felkészülés, a bizonytalan tényezők minimálisra csökkentése

Azzal kezdeném, hogy eleve csak a befolyásolható tényezőkre figyeljünk. Minek is agyalni azon, amire nincs ráhatásunk, például, hogy milyen idő lesz a rendezvény napján.

Amit lehet, tegyünk meg előre, hogy minél kevesebb váratlan tényező lehessen. Ha van rá mód, olyan szinten gyakoroljuk be az előadást, hogy még zaj mellett is könnyedén menjen. Ahogy mondani szokás, álmunkból felkeltve is…

Emellett tervezzük meg azt is, hol fogunk parkolni; kell-e még a helyszínen regisztrálni, pass-ot átvenni; mit fogunk enni, inni; hol található a legközelebbi mosdó; mikrofon lesz-e, kitől, mikor kapjuk meg, a presentert úgyszintén.

A ruhát még külön is megemlíteném. Válasszuk ki előre, legyen kipróbált darab, legyen kényelmes, legyen kimosva és kivasalva, ne reggel döbbenjünk rá az ellenkezőjére. Az is fontos tényező lehet, hogy mikroport esetén legyen mire felcsíptetni az adó egységet.

Ne okozzunk felesleges stresszt magunknak!

2. Relaxáció és mentális tréning

Gyakoroljuk az ellazult állapotot, legyen az a természetes.
Ha pedig sikerül ellazulni, tovább is fejleszthetjük a gyakorlatot. Az agy nem tudja megkülönböztetni, mi az, ami már megtörtént, és mi az, amit csak elképzeltünk. Így ha előre imagináljuk az előadást a kívánt módon, élőben már rutinnak fog tűnni. Érdemes ezt ebben az ellazult állapotban végezni, és minél élethűbben elképzelni, a hangokat, illatokat is figyeljük meg. Akár menjünk el személyesen is megnézni a helyszínt az előadás előtt.

3. Pozitív belső beszéd

Alakítsunk ki pozitív mondatokat magunkban, hisz szavaink is hatnak ránk. Figyeljünk rá, hogy pontosan fogalmazzunk. Például ha „borzalmasan jó előadást” kívánunk, ne csodálkozzunk, ha borzalmas is lesz.

Előfordul, hogy régi mintáink által előjönnek még negatív gondolatok. Ilyenkor én azt mondom magamnak, “megengedem, hiszen ez egy emberi érzés, és én is ember vagyok, de ezzel a lendülettel el is elengedem”. És kicserélem egy pozitívra. A trükk lényege, hogy az agy egyszerre csak egy gondolattal tud foglalkozni.  

4. Hangolódás

Ha volt már egy emlékezetes, jól sikerült előadásunk, később is felhasználhatjuk. A következő nyilvános beszéd előtt menjünk egy csendes helyre, akár zárjuk magunkra a wc-ajtót. (Dr. Márky Ádám, akitől többek között relaxációt tanultam, még azt is kiírta, hogy használaton kívül, hogy biztosan ne nyisson be senki.) Itt üljünk le egy kényelmes pozícióba, csukjuk be a szemünket, lazuljunk el, és képzeljük el ezt az emlékezetes előadást, éljük át. Miután megvan, engedjük el a képet, de tartsuk meg ezt a jó érzést. Végül ezzel a jó érzéssel képzeljük el, hogy kimegyünk a színpadra és elkezdjük az előadást.

5. Power posing

A kutatások azt mondják, testbeszédünk (is) alakítja, hogy kik vagyunk. Azaz, ha egy magabiztos testtartást veszünk fel, akkor a színpadon is azok leszünk. Erről szól Amy Cuddy népszerű TED-előadása. Ő 2 percet javasol eltölteni egy domináns pozícióban, például két kezünket magasba emelve, mint a győztes sportolók.  

6. Zene

Több előnyös hatása is lehet a zenének. Sportolókat is sokszor látni bemelegítés közben zenét hallgatni.
Először is a számunkra megfelelő ritmusú zene segíthet elérni a már korábban említett optimális arousal szintet.

Aztán maga a zene szövege is lehet motiváló, és elindíthat egy pozitív belső beszédet, amiről feljebb írtam. Végül még egy trükk. Elsőre én sem gondoltam, de bevált. Egyfajta figyelemgyakorlat. Hallgassunk egy instrumentális dalt, és próbáljuk megszámolni, hány hangszer szólal meg. Megnyugtat, és elmúlik az izgulás.

7. Lélegezz!

Szintén egy egyszerű technika. Magamban azt mondom, hogy “nyugodtan, egyenletesen lélegzem”. És ezzel egy időben ténylegesen figyelek is a légzésemre.

8. Feszültséglevezetés a színpadon – ha mégis beüt a krach

Tudjuk, hogy menet közben is tudunk változtatni, cselekedni. Jót tehet egy kis mozgás, pár lépés a beszéd közben. A presenter fogása is oldhatja a feszültséget. Ha pedig nem használunk ilyen eszközt, jó alternatíva egy egyszerű gémkapocs. Farzsebre helyezve bármikor elővehető, és két ujj között láthatatlan marad a közönség számára.

9. Beépített emberek

Egy mosolygó szempár megnyugtató tud lenni. Amennyiben ismerős is ülni fog a közönség soraiban, keressük időről időre a tekintetét, és tudatosítsuk, hogy ide bármikor visszatérhetünk.
Amennyiben kérdésekre is adnak időt az előadás végén, szintén segítség lehet egy előre megbeszélt kérdés egy ismerőstől, amire begyakorolhatjuk a választ.

+1. Csak hagyjuk, hogy a lehető legjobban sikerüljön!

Az egyetlen, aki meggátolhat minket a sikeres szereplésben, kizárólag mi saját magunk vagyunk. Ha azt gondoljuk, nehéz lesz, túlságosan izgulni fogunk, akkor biztosan úgy fog történni. Élvezzük inkább!
A legfontosabb, hogy hagyjuk! Ne akarjuk. Csak hagyjuk!

A fenti pontokra menüként tekintsünk, lehetőségekként. Próbáljuk ki ezeket, és ami működik, beválik, használjuk. De akár újakat is fejleszthetünk.

További ötletekért, inspiráló írásokért és videókért látogass el Zsiros Mihály honlapjára is!

Ha szeretnél fejlődni üzenetátadás, beszédtechnika, prezentáció design területén is, hogy az online térben magabiztosan kommunikálj, akkor nézd meg online prezentációs felkészítéseinket! Várjuk jelentkezésed.

Töltsd le most ingyenes “IMPACTippek – Legyél profi előadó az online térben” útmutatónkat, amiben hasznos tanácsokat adunk, hogy felkészülten vágj bele a webkamerás előadások, webinárok, online meetingek világába is!

Ha kíváncsi vagy cikkünk lapozós verziójára, kövess minket az Instán! 😊

Related Articles

  • TED (14)
    SzereTED?
  • 4
    Carmine Gallo - Storytelling, A történetmesélés ereje

Kategóriák

  • Blog
  • interjú
  • Kollaboráció
  • Kommunikáció
  • Kreativitás
  • Learning design
  • Prezentáció
  • Produktivitás
  • Rólunk / élményeink
  • Személyes fejlődés
  • Y generáció

Mindennapjaink Instagramon

Új év új tervek! 😊 Nemcsak év végén érd Új év új tervek! 😊
Nemcsak év végén érdemes átgondolni, hogy mit értünk el, hová jutottunk, hanem év elején is fontos az előretekintés, tervezés, szervezés, válaszok keresése olyan kérdésekre, mint:
👉Milyen elhatározásaink vannak munkafronton? 
👉Milyen konkrét projektek kezdődnek vagy folytatódnak? 
👉Milyen új kihívásokkal szeretnénk szembenézni az idei évben? 

Elindultak a céges tréningek és az egyéni coachingok is. Szeretnénk minél több egyéni coachingot, hiszen nagy lehetőség rejlik abban, ha valakivel személyesen, egyénileg lehet foglalkozni.
Közben egyeztetjük a tavaszi tréningeket is. Ezek az új megkeresések mindig izgalmasak, mert minden cégnek és azon belül is minden embernek más jelent kihívást. Jó ezekre közösen keresni a legjobb megoldást. 
Mindig nagy öröm számunkra, amikor egy teljes folyamaton (tréningalkalmak + coachingok) lehet végigkísérni résztvevőket, és a záró alkalmon együtt örülni velük, hogy hova jutottak az előadó énjük megtalálásában, az erősségeik tudatos használatában. Reméljük, 2021 sok ilyen folyamatot hoz nekünk! 
Tele vagyunk ötletekkel, energiával. Izgalmas év elé nézünk!
.
.
.
#prezentáció #presentation #prezentációskultúra #előadástechnika #online #onlineprezentálás #onlineprezentáció #impactpresentation #prezentációstréning #prezentációstechnikák #prezentálniélmény #előadás #konferencia #webinar #webinár #meeting #onlinemeeting #onlinekonferencia #onlinekommunikáció #kommunikáció #üzenet #technika #testbeszéd #beszédtechnika #storytelling #történetmesélés #prezentációdesign #fejlődjvelünk #kapcsolódj #vállalkozónők
2021-ben is várunk titeket összetett és kreatí 2021-ben is várunk titeket összetett és kreatív prezentációs és előadástechnikai megoldásainkkal! Minden képzésünk elérhető online is! ☝
Aktuális szolgáltatásaink: 

CÉGEKNEK: 
📍Előadástechnika csoportos fejlesztés 
📍Profi online kommunikáció - webinár
📍PPT design csoportos tréningek 
📍Profi előadó - speaker coaching 
📍Magabiztos hang - beszédtechnika 
📍Vezetői kommunikáció 

EGYÉNI ÉRDEKLŐDŐKNEK: 
🔺Speaker coaching: Milyen a meggyőző üzenet? Hogyan adj elő?
🔺Voice coaching: Hogyan használd jól a hangod?
🔺Design coaching: Milyen legyen a diasorod?
🔺Online coaching: Hogyan adj elő online meetingen, videón?
🔺Impact Lab: kiscsoportos nyílt tréning a magabiztos prezentációért 

Válj magabiztos előadóvá! További információkért írj nekünk bátran, vagy látogass el honlapunkra. 👉 Link a bioban! 
.
.
.
#prezentáció #presentation #prezentációskultúra #előadástechnika #online #onlineprezentálás #onlineprezentáció #impactpresentation #impacttraining #prezentációstréning #prezentációstechnikák #prezentálniélmény #előadás #konferencia #webinar #webinár #meeting #onlinemeeting #onlinekonferencia #onlinekommunikáció #kommunikáció #üzenet #technika #testbeszéd #beszédtechnika #storytelling #történetmesélés #prezentációdesign #fejlődjvelünk #kapcsolódj
@egerszegi.anna_voicecoach a @nokazuton podcast ve @egerszegi.anna_voicecoach a @nokazuton podcast vendége volt. 👉 Milyen hatást vált ki a hangunk másokból? 👄 Hogyan tudunk pozitív hatást kiváltani, és mi az, ami negatívan hat? Miért fontos szépen artikulálni? Hogyan lehet megedzeni a nyelv izmait? 👅 Mire érdemes figyelni az online kommunikációban a hangunk, beszédünk szempontjából? 🎙
A beszélgetést itt tudod meghallgatni 👉 Link a bioban!
.
.
.
A kép forrása: Nők az úton 

#nokazuton #podcast #nokazutonpodcast #egerszegianna #beszédtechnika #voice #voicecoaching #voicecoach #előadás #előadó #vállalkozónők #impactpresentation #presentation  #fejlődjvelünk
Útravaló 🍀 . . . #tonimorrison #útravaló #i Útravaló 🍀
.
.
.
#tonimorrison #útravaló #idézet #inspiráció #üzenet
Mi így hangolódunk az ünnepre: 

Dóri: A karácsonyi hangolódáshoz már egy hete feldíszítettem a fát, amit a kertünkben talált ágakból készítettem. Nagyon szeretem minden évben előre kitalálni, hogy miből is legyen az idei alternatív karácsonyfánk.

Kata: Mi rengeteget rabló römizünk. 😉 Így karácsony előtt nagyon jól megállít. A játék közben van idő meghallani a zenét, meglátni a szépséges díszeket, megérezni a finom illatokat.

Bea: A cipősdoboz akciót idén különösen fontosnak éreztem. Ennek keretében egy választott életkorú gyereknek lehet egy cipősdobozban ajándékcsomagot összeállítani. Nem az ajándékozás a fő szeretetnyelvem, csomagolni pedig kifejezetten nem szeretek, de ezért a célért jólesett összeállítani a doboz tartalmát, és még a csomagolás része is egész jó volt. 😇

Anna: A sok-sok mécses és az apró hangulatvilágítások mindig segítenek hangolódni az ünnepekre. És ha még a Kaláka karácsonyi albuma is szól a háttérben, akkor biztos a siker. 😊

Adri: Nekem a családi receptek alapján elkészített karácsonyi finomságok segítenek ráhangolódni az ünnepre. Hagyomány egy kis kreativitással fűszerezve. Az alkotásnál már csak az a jobb, amikor együtt megesszük őket. 😋
. 
. 
. 
#karácsony #karácsonyihangulat #hangulat #ünnep #ünnepihangulat #ünneprehangolódva #karácsonyfa #karácsonyifények #karácsonyifinomságok #mézeskalács
Szabó T. Anna: AZ ÜNNEP AZÉ, AKI VÁRJA Aki ma Szabó T. Anna:
AZ ÜNNEP AZÉ, AKI VÁRJA

Aki magot szór ablakába
és gyertya vár az asztalán.
A várók nem várnak hiába.
Egy angyal kopogott talán?

Szárnysuhogás az ablakon túl –
vigyázz! Kinézni nem szabad!
Künn az angyalhad térül-fordul,
egy pillanatra látszanak.

A karácsonyfát hozzák – hallod?
– egy koppanás, és leteszik.
Fényben úszik az üvegajtód,
s megint suhogás. Mi ez itt?

Zöld angyaltoll: egy kis fenyőág,
karácsonyszagú és meleg.
“Gyújtsd meg a legutolsó gyertyát!”
Ez az angyali üzenet.

És be is mehetsz – vár az ünnep,
és minden zárt ajtót kitár.
A fa alatt angyalok ülnek –
az ünnep azé, aki vár.
. 
. 
. 
#karácsony #ünnep #készülődés #karácsonyikészülődés #vers #karácsonyivers #szabótanna #szabotanna #dixit #hangulat #karácsonyihangulat
A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán most @stumpfk A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán most @stumpfkata trénerünk cikke jelent meg. 
“Az elmúlt félévben óriásit nőtt az online videós tartalmak, megbeszélések és előadások száma. A Facebookot ellepték az otthonról készített interjúk, a “zoom meetingem lesz” egy új fogalommá vált, a pék pedig a kovászkészítés folyamatát közvetítette élőben heteken át. Legtöbben belekényszerültünk az online világba, sokunknak elege is lett belőle, de ami biztos: ez a forma nem fog eltűnni. Az otthoni videós tartalomgyártás pedig lassan minden szakmában megjelenik. Az igényes és meggyőző megjelenés elengedhetetlen, hogy felvegyük a versenyt.”- Tippek a cikkben! 👉 Link a bioban!
📌Ha szeretnél több tapasztalatot szerezni, tanulni az online prezentációs lehetőségekről, akkor a Prezentálj profin online is! prezentációs szakkönyvünk most 20% kedvezménnyel vásárolható meg! Kuponkód: impactunnep20 👉 Link a bioban!
.
.
.
#hellobiznisz #telekom #stumpfkata #inspiráció #online #onlineelőadások #onlinejelenlét #onlineprezentáció #onlinemegbeszélés #prezentáció #presentation #prezentálniélmény #nőivállalkozó #vállalkoznijó  #impacttraining #impactpresentation #fejlődjvelünk
Esterházy Péter Kossuth-díjas magyar írótól Esterházy Péter Kossuth-díjas magyar írótól hoztuk mai idézetünket. Posztmodern prózai művei megmutatják, micsoda ereje van a szónak, a szövegnek, a tűpontos fogalmazásnak. 
.
. 
.
#esterhézypéter #idézet #inspiráció #üzenet
A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán megjelent egy A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán megjelent egy cikk, amelyben Adri klassz tippeket ad, hogy “hogyan hozd ki a legtöbbet az online megbeszéléseidből”.
🙂🙃
"A repülőgépen a légiutaskísérők a felszállás előtti percekben mindig megmutatják, mit tegyél vészhelyzet esetén. Az egyik főszabály, hogy az oxigénmaszkot először mindig te vedd fel, és utána segíts másoknak. Ez igaz az online jelenlétre is. Ha már itt kell helytállni és bizonyítani nap mint nap, akkor mindenekelőtt te válj magabiztossá az online tér sajátosságaival, hogy utána másokat is határozottan és meggyőzően vezess." - Tippek a cikkben! 👉 Link a bioban! 

📌📌📌Ne feledd, ha jobban elmélyülnél a témában, akkor a Prezentálj profin online is! prezentációs szakkönyvünk most 20% kedvezménnyel vásárolható meg! 
Kuponkód: impactunnep20 👉 Link a bioban!
.
.
.
#hellobiznisz #telekom #inspiráció #online #onlineelőadások #onlinejelenlét #onlineprezentáció #onlinemegbeszélés #prezentáció #presentation #prezentálniélmény #nőivállalkozó #vállalkoznijó  #impacttraining #impactpresentation #fejlődjvelünk
Követem

Eseményeink és híreink Facebookon

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: The user must be an administrator, editor, or moderator of the page in order to impersonate it. If the page business requires Two Factor Authentication, the user also needs to enable Two Factor Authentication.
Type: OAuthException
Subcode: 492

Keresés a blogban

Mindennapjaink Instagramon

Új év új tervek! 😊 Nemcsak év végén érd Új év új tervek! 😊
Nemcsak év végén érdemes átgondolni, hogy mit értünk el, hová jutottunk, hanem év elején is fontos az előretekintés, tervezés, szervezés, válaszok keresése olyan kérdésekre, mint:
👉Milyen elhatározásaink vannak munkafronton? 
👉Milyen konkrét projektek kezdődnek vagy folytatódnak? 
👉Milyen új kihívásokkal szeretnénk szembenézni az idei évben? 

Elindultak a céges tréningek és az egyéni coachingok is. Szeretnénk minél több egyéni coachingot, hiszen nagy lehetőség rejlik abban, ha valakivel személyesen, egyénileg lehet foglalkozni.
Közben egyeztetjük a tavaszi tréningeket is. Ezek az új megkeresések mindig izgalmasak, mert minden cégnek és azon belül is minden embernek más jelent kihívást. Jó ezekre közösen keresni a legjobb megoldást. 
Mindig nagy öröm számunkra, amikor egy teljes folyamaton (tréningalkalmak + coachingok) lehet végigkísérni résztvevőket, és a záró alkalmon együtt örülni velük, hogy hova jutottak az előadó énjük megtalálásában, az erősségeik tudatos használatában. Reméljük, 2021 sok ilyen folyamatot hoz nekünk! 
Tele vagyunk ötletekkel, energiával. Izgalmas év elé nézünk!
.
.
.
#prezentáció #presentation #prezentációskultúra #előadástechnika #online #onlineprezentálás #onlineprezentáció #impactpresentation #prezentációstréning #prezentációstechnikák #prezentálniélmény #előadás #konferencia #webinar #webinár #meeting #onlinemeeting #onlinekonferencia #onlinekommunikáció #kommunikáció #üzenet #technika #testbeszéd #beszédtechnika #storytelling #történetmesélés #prezentációdesign #fejlődjvelünk #kapcsolódj #vállalkozónők
2021-ben is várunk titeket összetett és kreatí 2021-ben is várunk titeket összetett és kreatív prezentációs és előadástechnikai megoldásainkkal! Minden képzésünk elérhető online is! ☝
Aktuális szolgáltatásaink: 

CÉGEKNEK: 
📍Előadástechnika csoportos fejlesztés 
📍Profi online kommunikáció - webinár
📍PPT design csoportos tréningek 
📍Profi előadó - speaker coaching 
📍Magabiztos hang - beszédtechnika 
📍Vezetői kommunikáció 

EGYÉNI ÉRDEKLŐDŐKNEK: 
🔺Speaker coaching: Milyen a meggyőző üzenet? Hogyan adj elő?
🔺Voice coaching: Hogyan használd jól a hangod?
🔺Design coaching: Milyen legyen a diasorod?
🔺Online coaching: Hogyan adj elő online meetingen, videón?
🔺Impact Lab: kiscsoportos nyílt tréning a magabiztos prezentációért 

Válj magabiztos előadóvá! További információkért írj nekünk bátran, vagy látogass el honlapunkra. 👉 Link a bioban! 
.
.
.
#prezentáció #presentation #prezentációskultúra #előadástechnika #online #onlineprezentálás #onlineprezentáció #impactpresentation #impacttraining #prezentációstréning #prezentációstechnikák #prezentálniélmény #előadás #konferencia #webinar #webinár #meeting #onlinemeeting #onlinekonferencia #onlinekommunikáció #kommunikáció #üzenet #technika #testbeszéd #beszédtechnika #storytelling #történetmesélés #prezentációdesign #fejlődjvelünk #kapcsolódj
@egerszegi.anna_voicecoach a @nokazuton podcast ve @egerszegi.anna_voicecoach a @nokazuton podcast vendége volt. 👉 Milyen hatást vált ki a hangunk másokból? 👄 Hogyan tudunk pozitív hatást kiváltani, és mi az, ami negatívan hat? Miért fontos szépen artikulálni? Hogyan lehet megedzeni a nyelv izmait? 👅 Mire érdemes figyelni az online kommunikációban a hangunk, beszédünk szempontjából? 🎙
A beszélgetést itt tudod meghallgatni 👉 Link a bioban!
.
.
.
A kép forrása: Nők az úton 

#nokazuton #podcast #nokazutonpodcast #egerszegianna #beszédtechnika #voice #voicecoaching #voicecoach #előadás #előadó #vállalkozónők #impactpresentation #presentation  #fejlődjvelünk
Útravaló 🍀 . . . #tonimorrison #útravaló #i Útravaló 🍀
.
.
.
#tonimorrison #útravaló #idézet #inspiráció #üzenet
Mi így hangolódunk az ünnepre: 

Dóri: A karácsonyi hangolódáshoz már egy hete feldíszítettem a fát, amit a kertünkben talált ágakból készítettem. Nagyon szeretem minden évben előre kitalálni, hogy miből is legyen az idei alternatív karácsonyfánk.

Kata: Mi rengeteget rabló römizünk. 😉 Így karácsony előtt nagyon jól megállít. A játék közben van idő meghallani a zenét, meglátni a szépséges díszeket, megérezni a finom illatokat.

Bea: A cipősdoboz akciót idén különösen fontosnak éreztem. Ennek keretében egy választott életkorú gyereknek lehet egy cipősdobozban ajándékcsomagot összeállítani. Nem az ajándékozás a fő szeretetnyelvem, csomagolni pedig kifejezetten nem szeretek, de ezért a célért jólesett összeállítani a doboz tartalmát, és még a csomagolás része is egész jó volt. 😇

Anna: A sok-sok mécses és az apró hangulatvilágítások mindig segítenek hangolódni az ünnepekre. És ha még a Kaláka karácsonyi albuma is szól a háttérben, akkor biztos a siker. 😊

Adri: Nekem a családi receptek alapján elkészített karácsonyi finomságok segítenek ráhangolódni az ünnepre. Hagyomány egy kis kreativitással fűszerezve. Az alkotásnál már csak az a jobb, amikor együtt megesszük őket. 😋
. 
. 
. 
#karácsony #karácsonyihangulat #hangulat #ünnep #ünnepihangulat #ünneprehangolódva #karácsonyfa #karácsonyifények #karácsonyifinomságok #mézeskalács
Szabó T. Anna: AZ ÜNNEP AZÉ, AKI VÁRJA Aki ma Szabó T. Anna:
AZ ÜNNEP AZÉ, AKI VÁRJA

Aki magot szór ablakába
és gyertya vár az asztalán.
A várók nem várnak hiába.
Egy angyal kopogott talán?

Szárnysuhogás az ablakon túl –
vigyázz! Kinézni nem szabad!
Künn az angyalhad térül-fordul,
egy pillanatra látszanak.

A karácsonyfát hozzák – hallod?
– egy koppanás, és leteszik.
Fényben úszik az üvegajtód,
s megint suhogás. Mi ez itt?

Zöld angyaltoll: egy kis fenyőág,
karácsonyszagú és meleg.
“Gyújtsd meg a legutolsó gyertyát!”
Ez az angyali üzenet.

És be is mehetsz – vár az ünnep,
és minden zárt ajtót kitár.
A fa alatt angyalok ülnek –
az ünnep azé, aki vár.
. 
. 
. 
#karácsony #ünnep #készülődés #karácsonyikészülődés #vers #karácsonyivers #szabótanna #szabotanna #dixit #hangulat #karácsonyihangulat
A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán most @stumpfk A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán most @stumpfkata trénerünk cikke jelent meg. 
“Az elmúlt félévben óriásit nőtt az online videós tartalmak, megbeszélések és előadások száma. A Facebookot ellepték az otthonról készített interjúk, a “zoom meetingem lesz” egy új fogalommá vált, a pék pedig a kovászkészítés folyamatát közvetítette élőben heteken át. Legtöbben belekényszerültünk az online világba, sokunknak elege is lett belőle, de ami biztos: ez a forma nem fog eltűnni. Az otthoni videós tartalomgyártás pedig lassan minden szakmában megjelenik. Az igényes és meggyőző megjelenés elengedhetetlen, hogy felvegyük a versenyt.”- Tippek a cikkben! 👉 Link a bioban!
📌Ha szeretnél több tapasztalatot szerezni, tanulni az online prezentációs lehetőségekről, akkor a Prezentálj profin online is! prezentációs szakkönyvünk most 20% kedvezménnyel vásárolható meg! Kuponkód: impactunnep20 👉 Link a bioban!
.
.
.
#hellobiznisz #telekom #stumpfkata #inspiráció #online #onlineelőadások #onlinejelenlét #onlineprezentáció #onlinemegbeszélés #prezentáció #presentation #prezentálniélmény #nőivállalkozó #vállalkoznijó  #impacttraining #impactpresentation #fejlődjvelünk
Esterházy Péter Kossuth-díjas magyar írótól Esterházy Péter Kossuth-díjas magyar írótól hoztuk mai idézetünket. Posztmodern prózai művei megmutatják, micsoda ereje van a szónak, a szövegnek, a tűpontos fogalmazásnak. 
.
. 
.
#esterhézypéter #idézet #inspiráció #üzenet
A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán megjelent egy A @telekom_hu Hello Biznisz oldalán megjelent egy cikk, amelyben Adri klassz tippeket ad, hogy “hogyan hozd ki a legtöbbet az online megbeszéléseidből”.
🙂🙃
"A repülőgépen a légiutaskísérők a felszállás előtti percekben mindig megmutatják, mit tegyél vészhelyzet esetén. Az egyik főszabály, hogy az oxigénmaszkot először mindig te vedd fel, és utána segíts másoknak. Ez igaz az online jelenlétre is. Ha már itt kell helytállni és bizonyítani nap mint nap, akkor mindenekelőtt te válj magabiztossá az online tér sajátosságaival, hogy utána másokat is határozottan és meggyőzően vezess." - Tippek a cikkben! 👉 Link a bioban! 

📌📌📌Ne feledd, ha jobban elmélyülnél a témában, akkor a Prezentálj profin online is! prezentációs szakkönyvünk most 20% kedvezménnyel vásárolható meg! 
Kuponkód: impactunnep20 👉 Link a bioban!
.
.
.
#hellobiznisz #telekom #inspiráció #online #onlineelőadások #onlinejelenlét #onlineprezentáció #onlinemegbeszélés #prezentáció #presentation #prezentálniélmény #nőivállalkozó #vállalkoznijó  #impacttraining #impactpresentation #fejlődjvelünk
Követem

Híreink Facebookon

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: The user must be an administrator, editor, or moderator of the page in order to impersonate it. If the page business requires Two Factor Authentication, the user also needs to enable Two Factor Authentication.
Type: OAuthException
Subcode: 492

Iratkozz fel hírlevelünkre!

  • RÓLUNK
  • CSAPATUNK
  • SZOLGÁLTATÁSAINK
  • E-BOOK
  • REFERENCIÁK
  • BLOG
  • KAPCSOLAT

© Impact, 2016-2018

A weboldalon sütiket (cookie-kat) használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.ÉRTEM